Die Kraft der Abgrenzung im eigenen Kรถrper spรผren

Die Kraft der Abgrenzung im eigenen Kรถrper spรผren

  Ein junger Mann Mitte 20 kam im Rahmen seines klinischen Aufenthaltes zu mir in die ๐“๐š๐ง๐ณ- ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐ž. Es war ihm infolge #Burnout, Depression und #Sozialer ร„ngste nicht mehr mรถglich seiner Arbeit nachzugehen. Ausserdem geriet am Arbeitsplatz in eine...

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Darf ich so viel Raum einnehmen?

Darf ich so viel Raum einnehmen?

In der Zusammenarbeit mit einer gestandenen Frau Ende 50, betroffen von #Burnout und #Depression, zeigte sich, dass sie ihren Raum zwar verteidigt (wenn das Fass gerade am รผberlaufen ist), aber ihren Raum in Alltag und Beruf kaum einnehmen und gestalten kann. Sie...

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Wieder Boden unter die Fรผsse bekommen

Wieder Boden unter die Fรผsse bekommen

Ein Wunsch, den ich von vielen Menschen hรถre. Sie berichten von Ereignissen mit Auswirkungen, welche ๐๐ข๐ž ๐…รค๐ก๐ข๐ ๐ค๐ž๐ข๐ญ, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ฌ๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ ๐ณ๐ฎ ๐ซ๐ž๐ ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ณ๐ฎ ๐›๐ž๐ซ๐ฎ๐ก๐ข๐ ๐ž๐ง, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ณ๐ฎ ๐ž๐ซ๐๐ž๐ง, ๐ญ๐จ๐ญ๐š๐ฅ ๐ณ๐ž๐ซ๐ซรผ๐ญ๐ญ๐ž๐ญ ๐ก๐š๐ญ. Wir alle kennen Sรคtze wie ยซdas hat mir den Boden unter den Fรผssen...

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Raum, Form und Dynamik

Raum, Form und Dynamik

Wichtige Themen in meiner Arbeit als ๐“๐š๐ง๐ณ- ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ๐ข๐ง sind ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ (innerhalb und ausserhalb unseres Kรถrpers), ๐…๐จ๐ซ๐ฆ (Ausrichtung, Haltung, Orientierung) und ๐ƒ๐ฒ๐ง๐š๐ฆ๐ข๐ค (Emotionen, Gedanken, Handlungen)๐ŸŒŠ Und schlussendlich die Integration von ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ฐ๐š๐ก๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ,...

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Kรถnnen wir kรถrperliche Beschwerden heil reden??

Kรถnnen wir kรถrperliche Beschwerden heil reden??

Mich erstaunt es immer wieder und macht mich betroffen, wie viele Menschen teilweise jahre- bis jahrzehntelange Odysseen von diversen ร„rzten zu Heilern, Coaches, Begleitern etc. hinter sich haben wegen ihrer kรถrperlichen Beschwerden. Was mir auffรคllt ist, dass diese...

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๐„๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ˆ๐ˆ: ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ค๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง

๐„๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ˆ๐ˆ: ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐ค๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง ๐ฐ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž๐ง

In der tรคnzerischen Arbeit kommt bei ganz vielen Menschen das Thema ๐Š๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ฅ๐ž auf. Der Wunsch nach ๐—ณ๐—ฟ๐—ฒ๐—ถ๐—ฒ๐—บ ๐—”๐˜‚๐˜€๐—ฑ๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐—ธ ๐˜‚๐—ป๐—ฑ ๐—ž๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฎ๐—ธ๐˜ ๐˜‡๐˜‚ ๐—š๐—ฒ๐—ณรผ๐—ต๐—น๐—ฒ๐—ป ist gross- die Angst von Bewertung und was passieren wird, wenn Gefรผhle aufkommen, ebenso.ย Das fรผhrt zu verstรคrktem und...

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๐„๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ˆ: ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐จ๐๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฌ

๐„๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ˆ: ๐€๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐จ๐๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฌ

ยซ๐ˆ๐œ๐ก ๐ฐ๐ข๐ฅ๐ฅ ๐ญ๐š๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐…๐ซ๐ž๐ฎ๐๐ž ๐ฌ๐ฉรผ๐ซ๐ž๐ง, ๐›๐ข๐ง ๐š๐›๐ž๐ซ ๐ณ๐ฎ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐กรถ๐ฉ๐Ÿ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ž๐ฅ๐จ๐ฌ- ๐ฆ๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฆ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ฆ๐ข๐ญ! Diese Frau ist es seit Jahrzehnten gewohnt, ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž๐ฌ ๐จ๐๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฌ zu geben. Sie kam vรถllig erschรถpft und den Trรคnen nahe zu mir. ย Beim Wahrnehmen, was dieser...

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๐„๐ข๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ฅ๐ข๐œ๐ก ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฆ๐ž๐ข๐ง ๐…๐ซ๐ž๐ฎ๐ง๐- ๐๐จ๐œ๐ก ๐›๐ข๐ง ๐ข๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ ๐ข๐ก๐ฆ ๐š๐ฎ๐Ÿ ๐Š๐ซ๐ข๐ž๐ ๐ฌ๐Ÿ๐ฎ๐ฌ๐ฌ

๐„๐ข๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ฅ๐ข๐œ๐ก ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฆ๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฆ๐ž๐ข๐ง ๐…๐ซ๐ž๐ฎ๐ง๐- ๐๐จ๐œ๐ก ๐›๐ข๐ง ๐ข๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ ๐ข๐ก๐ฆ ๐š๐ฎ๐Ÿ ๐Š๐ซ๐ข๐ž๐ ๐ฌ๐Ÿ๐ฎ๐ฌ๐ฌ

Dies berichtete mir ein Mitte 60-jรคhriger Unternehmer aus der Baubranche. Bereits als junger Mann war er ambitionierter Sportler und stolz darauf, mit Ende 50 noch so fit zu sein, dass er Dreissigjรคhrige auf Wandertouren weit hinter sich liess. Aktuell streckt ihn das...

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๐ˆ๐œ๐ก ๐Ÿ๐ข๐ง๐๐ž ๐ฆ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฌ๐œ๐ก๐ซ๐ž๐œ๐ค๐ฅ๐ข๐œ๐ก

๐ˆ๐œ๐ก ๐Ÿ๐ข๐ง๐๐ž ๐ฆ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฌ๐œ๐ก๐ซ๐ž๐œ๐ค๐ฅ๐ข๐œ๐ก

ย  Viele Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne, haben nicht nur ๐ฐ๐ž๐ง๐ข๐  ๐–๐š๐ก๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿรผ๐ซ ๐ข๐ก๐ซ๐ž๐ง ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ, sie lehnen ihn auch hรคufig massiv ab. Einige finden den Kรถrper oder sogar sich selbst als gesamte Person hรคsslich. Dieses Hรคngenbleiben in der Bewertung...

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๐ƒ๐š ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ฌ ๐ข๐œ๐ก ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ ๐๐ซรผ๐›๐ž๐ซ ๐ง๐š๐œ๐ก๐๐ž๐ง๐ค๐ž๐ง

๐ƒ๐š ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ฌ ๐ข๐œ๐ก ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ ๐๐ซรผ๐›๐ž๐ซ ๐ง๐š๐œ๐ก๐๐ž๐ง๐ค๐ž๐ง

  Mit diesem Satz antwortete mir eine jungen Patientin, nachdem ich ihr eine ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ๐›๐ž๐ณ๐จ๐ ๐ž๐ง๐ž Frage gestellt hatte. Meine Antwort darauf war: ยซ๐’๐ฉรผ๐ซ๐ž๐ง ๐ฌ๐ข๐ž ๐๐š๐ซรผ๐›๐ž๐ซ ๐ง๐š๐œ๐ก!ยป. Ich lud die Frau dazu ein, im gegenwรคrtigen Moment den Kรถrper wahrzunehmen! Warum? Wenn wir...

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๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฎ๐ง๐ ๐’๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐ž๐ข๐ญ ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง รผ๐›๐ž๐ซ ๐๐ž๐ง ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ

๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฎ๐ง๐ ๐’๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ๐ก๐ž๐ข๐ญ ๐ฌ๐œ๐ก๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง รผ๐›๐ž๐ซ ๐๐ž๐ง ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ

  Meine neue Patientin berichtete mir รผber ihre leidvolle Geschichte mit ihrem Kรถrper, welcher seit Jahren von den unterschiedlichsten Krankheiten und Symptomen wie Gรผrtelrose, Hรถrsturz, Tinnitus, kleineren Unfรคllen, Erschรถpfung u.v.m. geplagt ist. Zu uns in die...

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๐–๐ข๐ž ๐ž๐ซ๐ฅ๐ž๐›๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐๐ข๐ž ๐๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ก๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ?

๐–๐ข๐ž ๐ž๐ซ๐ฅ๐ž๐›๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐๐ข๐ž ๐๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ก๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ?

  Auf diese Frage folgen meist eher konsternierte und fragende Blicke. รœber die ๐๐ž๐ณ๐ข๐ž๐ก๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ machen sich Menschen kaum oder gar keine Gedanken. Wenn Menschen รผber ihren Kรถrper sprechen hรถre ich Sรคtze wie: ยซIch halte meinen Kรถrper mit Sport...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐ฆ๐š๐ง ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐›๐ž๐ข๐ฆ รœ๐›๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ญ …

๐–๐ž๐ง๐ง ๐ฆ๐š๐ง ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐›๐ž๐ข๐ฆ รœ๐›๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ญ …

  Kรผrzlich berichtete mir eine Patientin in der Klinik, sie verliere ich immer wieder im Aussen. Sie betrachte die Schรถnheit der Umgebung in der Natur, versuche den Moment zu geniessen, die Natur achtsam zu sehen oder zu riechen- und merke plรถtzlich, dass sie gar...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ณ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐‘รค๐ฎ๐ฆ๐ž ๐š๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ง

๐–๐ž๐ง๐ง ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ณ๐ž๐ซ๐Ÿ๐ฅ๐ข๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐‘รค๐ฎ๐ฆ๐ž ๐š๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐Ÿ๐ž๐ซ๐ง

  Imย  Artikel Wenn Grenzen und der daraus entstehende Raum sichtbar werden habe ich รผber Menschen berichtet, welche sich lediglich einen sehr kleinen ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌรถ๐ง๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ž๐ง ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ erlauben. Es gib aber auch jene Menschen, welche ihre ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง mit Seilen kaum sichtbar machen...

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๐–รค๐ซ๐ž ๐๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐š๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž- ๐ฐรผ๐ซ๐๐ž๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐ข๐ก๐ง ๐›๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง, ๐š๐ฅ๐ฌ ๐๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ญ?

๐–รค๐ซ๐ž ๐๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐Œ๐š๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž- ๐ฐรผ๐ซ๐๐ž๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐ข๐ก๐ง ๐›๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ ๐ฐ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง, ๐š๐ฅ๐ฌ ๐๐ฎ ๐ž๐ฌ ๐ฃ๐ž๐ญ๐ณ๐ญ ๐ญ๐ฎ๐ฌ๐ญ?

Stress und seine Folgen sind absolut kรถrperlich! Bei ganz vielen Menschen zeigt sich wenig Verbundenheit zum eigenen Kรถrper. Dieser wird zwar gereinigt, schlank und sportlich getrimmt sowie vermehrt mit Tattoos und Piercings etc. geschmรผckt- dies hat meines Erachtens...

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๐”๐ง๐ ๐ฃ๐ž๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ง๐š๐ญ ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ……

๐”๐ง๐ ๐ฃ๐ž๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ง๐š๐ญ ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ……

  In der Arbeit mit ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐กรถ๐ฉ๐Ÿ๐ญ๐ž๐ง, ๐ฏ๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐ƒ๐ž๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐›๐ž๐ญ๐ซ๐จ๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐…๐ซ๐š๐ฎ๐ž๐ง hรถre ich immer wieder die Berichte, wie sehr sie unter ihrer ๐Œ๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ง ๐๐š๐ฆ๐ข๐ญ ๐ž๐ข๐ง๐ก๐ž๐ซ๐ ๐ž๐ก๐ž๐ง๐๐ž๐ง ๐๐ž๐ฌ๐œ๐ก๐ฐ๐ž๐ซ๐๐ž๐ง ๐ฅ๐ž๐ข๐๐ž๐ง. ๐Œ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐ž๐ข๐๐ž๐ง! Frage ich nach zyklusbedingten...

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๐•๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ž ๐๐ข๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐‡๐ž๐ซ๐ณ๐ž๐ง

๐•๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ž ๐๐ข๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐‡๐ž๐ซ๐ณ๐ž๐ง

Die Natur erinnert uns immer wieder von Neuem daran: โ€ž๐•๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ž ๐ƒ๐ข๐œ๐ก ๐ฆ๐ข๐ญ ๐ƒ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐‡๐ž๐ซ๐ณ๐ž๐งโ€œโค๏ธLege Deine Hand/Hรคnde auf Deinen Brust-/Herzbereich und nimm diese Berรผhrung bewusst wahr โค๏ธVerbinde Dich mit Deinem Atem, ohne daran etwas verรคndern zu wollen โค๏ธBeobachte so...

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๐•๐จ๐ฆ ๐”๐ฆ๐ ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ข๐ญ ๐’๐œ๐ก๐š๐ฆ๐ ๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ž๐ง

๐•๐จ๐ฆ ๐”๐ฆ๐ ๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ข๐ญ ๐’๐œ๐ก๐š๐ฆ๐ ๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ž๐ง

Wรคhrend eines meiner Coachingtermine wurde meine Kundin plรถtzlich von enorm ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ค๐š๐ฎ๐ฆ ๐š๐ฎ๐ฌ๐ก๐š๐ฅ๐ญ๐›๐š๐ซ๐ž๐ง ๐’๐œ๐ก๐š๐ฆ๐ ๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ž๐ง รผberrollt. Aus ihrer frรผhen Kindheit kennt sie das Beschรคmt- und Ausgelachtwerden sehr gut. Diese Scham hat รผber die Jahre hinweg eine starke...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ ๐š๐›๐ฐ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ง…

๐–๐ž๐ง๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ ๐ฌ๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ ๐š๐›๐ฐ๐ž๐ซ๐ญ๐ž๐ง…

Mit grossen, unsicheren und feuchten Augen stellte mir meine Patientin eben diese Frage, nachdem sie sich mehrmals dafรผr entschuldigt hatte, dass sie (ein wenig) geweint hatte im Gesprรคch mit mir. ยซWer sagt denn, was normal ist und was nicht?ยป fragte ich...

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๐–๐ข๐ž ๐ž๐ซ๐ฅ๐ž๐›๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ, ๐ฐ๐ž๐ง๐ง ๐ž๐ฌ ๐๐ข๐ซ ๐ ๐ฎ๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ญ?

๐–๐ข๐ž ๐ž๐ซ๐ฅ๐ž๐›๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ, ๐ฐ๐ž๐ง๐ง ๐ž๐ฌ ๐๐ข๐ซ ๐ ๐ฎ๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ญ?

๐’๐ฉรผ๐ซ๐ฌ๐ญ ๐๐ฎ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ, ๐ฐ๐ž๐ง๐ง ๐ž๐ฌ ๐๐ข๐ซ ๐ ๐ฎ๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ญ?Oder spรผrst du deinen Kรถrper lediglich, wenn es dir unwohl ist, wenn du Schmerzen hast, wenn du erschรถpft bist, wenn etwas nicht so funktioniert, wie du dir das wรผnschst? Woran genau merkst du รผberhaupt, DASS es dir gut...

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๐’๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ซ๐ž๐ ๐ฎ๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง รผ๐›๐ž๐ซ ๐ค๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ 

๐’๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ซ๐ž๐ ๐ฎ๐ฅ๐š๐ญ๐ข๐จ๐ง รผ๐›๐ž๐ซ ๐ค๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ž ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ 

Viele Menschen, welche zu mir in die Behandlung kommen, bringen eine รค๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ ๐ก๐จ๐ก๐ž ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ค๐ฎ๐ฅรค๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ž๐ž๐ฅ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž ๐’๐ฉ๐š๐ง๐ง๐ฎ๐ง๐  ๐ฆ๐ข๐ญ ๐ฌ๐ข๐œ๐ก. Diese รผberhรถhte Spannung ist im Kรถrper, in der Bewegung und auf der Beziehungsebene gut sicht- und spรผrbar. ๐Š๐ซ๐ž๐š๐ญ๐ข๐ฏ-๐ญรค๐ง๐ณ๐ž๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐ฌ๐จ๐ฐ๐ข๐ž...

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๐–๐ข๐ž ๐ครถ๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐๐ž๐ง ๐Š๐š๐ฆ๐ฉ๐Ÿ ๐ข๐ฆ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐š๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐›๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐š๐ญ๐ญ๐๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ข ๐ฎ๐ง๐ฌ ๐š๐ง๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง?

๐–๐ข๐ž ๐ครถ๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐๐ž๐ง ๐Š๐š๐ฆ๐ฉ๐Ÿ ๐ข๐ฆ ๐€๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐š๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐›๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐š๐ญ๐ญ๐๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐›๐ž๐ข ๐ฎ๐ง๐ฌ ๐š๐ง๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง?

  Meine Gedanken zur aktuellen Situation in unserer Gesellschaft und wie wir gut fรผr uns sorgen kรถnnenโค๏ธ In meiner Arbeit als ๐“๐š๐ง๐ณ- ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ž๐ฎ๐ญ๐ข๐ง begleite ich die Menschen darin, ๐„๐ง๐ญ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ข๐๐ฎ๐ง๐ ๐ž๐ง zu ๐ญ๐ซ๐ž๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ง, selbst in die ๐‡๐š๐ง๐๐ฅ๐ฎ๐ง๐  zu kommen und die...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐๐ข๐ž ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž ๐„๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ข๐ญรค๐ญ ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐•๐จ๐ซ๐ฐ๐ฎ๐ซ๐Ÿ ๐ ๐ž๐ฆ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฐ๐ข๐ซ๐- ๐ฎ๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ž ๐ฆ๐š๐ง ๐๐š ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ญ

๐–๐ž๐ง๐ง ๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฆ ๐๐ข๐ž ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž ๐„๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฅ๐ข๐ญรค๐ญ ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐•๐จ๐ซ๐ฐ๐ฎ๐ซ๐Ÿ ๐ ๐ž๐ฆ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ฐ๐ข๐ซ๐- ๐ฎ๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ž ๐ฆ๐š๐ง ๐๐š ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ญ

ยซ๐…๐‘๐€๐” ๐๐€๐‹๐Œ๐„๐‘, ๐’๐ˆ๐„ ๐’๐ˆ๐๐ƒ ๐„๐ˆ๐๐…๐€๐‚๐‡ ๐•๐ˆ๐„๐‹ ๐™๐” ๐„๐Œ๐Ž๐“๐ˆ๐Ž๐๐€๐‹!ยป Diesen Vorwurf hatte ich vor รผber 20 Jahren von einem meiner Vorgesetzten bekommen- und ๐๐ž๐ซ ๐ก๐š๐ญ ๐ ๐ž๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง!! Mein Anliegen bezรผglich unserer pflegebedรผrftigen Bewohnerinnen und Bewohner, unseres Teams und der Lernenden...

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๐’๐ข๐œ๐ก ๐ข๐ฆ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐ž๐๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง

๐’๐ข๐œ๐ก ๐ข๐ฆ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ง๐ข๐ž๐๐ž๐ซ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง

Eine alleinerziehende und hoch belastete Primarlehrerin beschrieb, ihre ๐€๐ฎ๐Ÿ๐ฆ๐ž๐ซ๐ค๐ฌ๐š๐ฆ๐ค๐ž๐ข๐ญ ๐ฌ๐ž๐ข รผ๐›๐ž๐ซ๐š๐ฅ๐ฅ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐จ๐œ๐ก ๐ง๐ข๐ซ๐ ๐ž๐ง๐๐ฌ. Sie hat den Eindruck, sie mรผsse allzeit den รœberblick behalten sowie mรถglichst alleine durchkommen. ๐ˆ๐ก๐ซ๐ž ๐€๐ง๐ญ๐ž๐ง๐ง๐ž๐ง ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฆ๐š๐ง๐ž๐ง๐ญ ๐ง๐š๐œ๐ก ๐š๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง...

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๐–๐ž๐ฌ๐ก๐š๐ฅ๐› ๐๐ข๐ž ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ฐ๐š๐ก๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐  ๐จ๐Ÿ๐ญ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐ฐ๐ž๐ซ๐ญ ๐ข๐ฌ๐ญ

๐–๐ž๐ฌ๐ก๐š๐ฅ๐› ๐๐ข๐ž ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ฐ๐š๐ก๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐  ๐จ๐Ÿ๐ญ ๐ž๐ซ๐ฌ๐œ๐ก๐ฐ๐ž๐ซ๐ญ ๐ข๐ฌ๐ญ

๐‚๐ก๐ซ๐จ๐ง๐ข๐ฌ๐œ๐ก ๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ญ๐ž Menschen verfรผgen im Alltag meist รผber eine stark verminderte ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ- ๐ฎ๐ง๐ ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐ฐ๐š๐ก๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ . In der Auseinandersetzung mit dem eigenen Kรถrper, Gefรผhlen und Gedanken wird oft bewusst, dass diese Menschen sehr hรคufig ๐ณ๐ฎ ๐ฏ๐ข๐ž๐ฅ wahrnehmen- jedoch von...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญรค๐ซ๐ค๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ž ๐ฐ๐ข๐ซ ๐๐š ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง

๐–๐ž๐ง๐ง ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐’๐ญ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฆ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ซ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญรค๐ซ๐ค๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฐ๐ข๐ž ๐ฐ๐ข๐ซ ๐๐š ๐ฐ๐ข๐ž๐๐ž๐ซ ๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐ž๐ง

Bewegung bestimmt unser Leben Wir wissen es alle, Bewegung ist wichtig fรผr unsere Gesunderhaltung und ja, Bewegung ist Leben. Auch wenn wir regungslos daliegen und scheinbar nichts tun, sind wir dennoch in Bewegung, permanent. Ohne unsere Atembewegung, die wir die...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ซ ๐๐š๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž๐ก๐ž๐ง๐๐ž ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฌ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐›๐š๐ซ ๐ฐ๐ž๐ซ๐๐ž๐ง

๐–๐ž๐ง๐ง ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ž๐ซ ๐๐š๐ซ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ž๐ง๐ญ๐ฌ๐ญ๐ž๐ก๐ž๐ง๐๐ž ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฌ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐›๐š๐ซ ๐ฐ๐ž๐ซ๐๐ž๐ง

Wenn wir unsere ๐†๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง mit einfachen Seilen ๐๐ž๐Ÿ๐ข๐ง๐ข๐ž๐ซ๐ž๐ง, entsteht innerhalb dieser Grenzen ein ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ, der sichtbar wird. Dieser Raum kann sehr gross oder ganz klein sein- je nach dem was wir grad brauchen oder in welcher Begebenheit wir uns befinden. Viele von ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ...

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๐ˆ๐ง๐ง๐ž๐ซ๐ž ๐–๐ข๐๐ž๐ซ๐ฌ๐ญรค๐ง๐๐ž ๐š๐ฅ๐ฌ ๐„๐ข๐ง๐ฅ๐š๐๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ๐ซ ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐Ÿรผ๐ซ๐ฌ๐จ๐ซ๐ ๐ž

๐ˆ๐ง๐ง๐ž๐ซ๐ž ๐–๐ข๐๐ž๐ซ๐ฌ๐ญรค๐ง๐๐ž ๐š๐ฅ๐ฌ ๐„๐ข๐ง๐ฅ๐š๐๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ๐ซ ๐’๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ๐Ÿรผ๐ซ๐ฌ๐จ๐ซ๐ ๐ž

Einladung oder Ablehnung? Wie gehst Du mit inneren Widerstรคnden um?Kรคmpfst Du dagegen an? Lรคufst Du davon und lรคsst Dich klein machen?Oder gelingt es Dir, Widerstรคnde als EINLADUNG anzusehen, gut zu Dir zu schauen um wieder in Deine Kraft zu kommen? Im Video berichte...

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๐–๐ข๐ž ๐ฌ๐ญรค๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐ž๐ซ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐๐š๐ซ๐ข๐ง, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ฐ๐จ๐ก๐ฅ ๐ข๐ฆ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฎ ๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ž๐ง?

๐–๐ข๐ž ๐ฌ๐ญรค๐ซ๐ค๐ž๐ง ๐ฐ๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐ž๐ซ๐ž ๐Š๐ข๐ง๐๐ž๐ซ ๐๐š๐ซ๐ข๐ง, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐ฐ๐จ๐ก๐ฅ ๐ข๐ฆ ๐ž๐ข๐ ๐ž๐ง๐ž๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ณ๐ฎ ๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ž๐ง?

Was Urteile รผber den Kรถrper mit uns machenBereits zum zweiten Mal hat einer meiner Beitrรคge in den sozialen Medien zum Thema ยซFett wegmachen, obwohl es nichts zum wegmachen gibtยป grosse Wellen geworfen. Einige LeserInnen haben es als diskriminierend empfunden, dass...

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๐–๐ข๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ญ

๐–๐ข๐ž ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง ๐ ๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ญ

Wer loslรคsst hat die Hรคnde frei Wer kennt diesen Ausspruch nicht? Oder wem wurde nicht schon einmal gesagt: ยซDu musst halt einfach endlich loslassen!ยป Bravo, super- und wie macht man das?? Kein Mensch bei klarem Verstand wรผrde ยซeinfachยป etwas loslassen, ohne zu wissen...

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๐–๐ž๐ง๐ง ๐๐ข๐ž ๐€๐œ๐ก๐ญ๐ฌ๐š๐ฆ๐ค๐ž๐ข๐ญ ๐ณ๐ฎ๐ซ ๐Š๐จ๐ฉ๐Ÿ๐ฌ๐š๐œ๐ก๐ž ๐ฐ๐ข๐ซ๐ …

๐–๐ž๐ง๐ง ๐๐ข๐ž ๐€๐œ๐ก๐ญ๐ฌ๐š๐ฆ๐ค๐ž๐ข๐ญ ๐ณ๐ฎ๐ซ ๐Š๐จ๐ฉ๐Ÿ๐ฌ๐š๐œ๐ก๐ž ๐ฐ๐ข๐ซ๐ …

In meiner Arbeit werde ich immer wieder mit eigenartigen Annahmen รผber die Achtsamkeitspraxis konfrontiert. Da heisst es beispielsweise, Achtsamkeitspraxis: heisst, alle Sinne einfach mal zu รถffnen und wahrzunehmen, was einem in diesem Moment entgegenkommt dient der...

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๐–๐š๐ซ๐ฎ๐ฆ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ ๐ฅ๐ž๐ข๐œ๐ก ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐ข๐ฌ๐ญ….

๐–๐š๐ซ๐ฎ๐ฆ ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐ง๐ข๐œ๐ก๐ญ ๐ ๐ฅ๐ž๐ข๐œ๐ก ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐  ๐ข๐ฌ๐ญ….

Vorab eine Information zur Klรคrung: Gerade weil ich kรถrper- und achtsamkeitsorientiert arbeite, gehรถrt das Gesprรคch als wichtiger Bestandteil meiner Arbeit mit dazu. Vor allem wenn jemand das erste Mal zu mir kommt, ist die Einfรผhrung in die Arbeitsweise von grosser...

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๐–๐š๐ฌ ๐ก๐š๐›๐ž๐ง ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฎ๐ง๐ ๐€๐ฎ๐ฌ๐๐ž๐ก๐ง๐ฎ๐ง๐  ๐ฆ๐ข๐ญ ๐€๐›๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ ๐ญ๐ฎ๐ง?

๐–๐š๐ฌ ๐ก๐š๐›๐ž๐ง ๐‘๐š๐ฎ๐ฆ ๐ฎ๐ง๐ ๐€๐ฎ๐ฌ๐๐ž๐ก๐ง๐ฎ๐ง๐  ๐ฆ๐ข๐ญ ๐€๐›๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ ๐ญ๐ฎ๐ง?

Schlagwort Abgrenzung Jeder hat schon davon gehรถrt, viele wissen nicht, was das wirklich bedeutet bzw. wie man Abgrenzung im Alltag umsetzt. Eine enorm wichtige Grundvoraussetzung, um Abgrenzung gut leben zu kรถnnen ist, sich selber wahrzunehmen! Abgrenzung hat u.a. zu...

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๐•๐จ๐ง ๐๐ž๐ซ ๐‹๐š๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ฌ ๐†๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ๐ฌ, ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฆ๐๐›๐ž๐ฌ๐ญ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ญ ๐ณ๐ฎ ๐ฌ๐ž๐ข๐ง …

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โ€žAm schwierigsten fรผr michย ist das Gefรผhl, fremdbestimmt zu sein.โ€œ Dies die Aussage einer Kursteilnehmerinnen meines letzten Workshops. Sie leidet beispielsweise unter ihrem Arbeitsweg, bei dem sie fast tรคglich im Stau stecken bleibt. ร–ffentliche Verkehrsmittel sind...

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๐ƒ๐ž๐ข๐ง ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ž๐ข๐ง ๐‡๐š๐ฎ๐ฌ

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Das Haus als Metapher fรผr den menschlichen Kรถrper zu verwenden, gefรคllt mir sehr gut. Viele Menschen kรถnnen damit etwas anfangen und fรผhlen sich angesprochen. Der Kรถrper wird jedoch bei einer Grosszahl der Menschen ganz in den Hintergrund gestellt. Er soll einfach...

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Wie tรคnzerische Arbeit in der Prophylaxe hilfreiche Dienste erweist Als Krankenschwester in Ausbildung hatte ich bereits in jungen Jahren ein fundiertes Wissen รผber den Kรถrper. Den Kรถrper dann auch zu spรผren, wahrzunehmen, ist etwas ganz Anderes! Und wenn ich an mich...

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๐–๐ข๐ž๐ฌ๐จ ๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐ž๐ซ ๐Šรถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ ๐ฌ๐จ ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ?

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Solange der Kรถrper funktioniert, ist alles gut Tut er dies aber nicht, weil er Schmerzen oder sonstige Missempfindungen bereitet oder gar die gewรผnschte Leistung nicht erbringt, wird dem Kรถrper Ablehnung entgegen gebracht. Dies fรผhrt oft dazu, dass wir ihn gar nicht...

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Wie du meditative Momente in deinen Alltag einbaust ohne grossen Zeitaufwand Egal ob berufstรคtig, Mutter beziehungsweise Vater oder beides- fรผr viele Gestresste und stark eingebundene Menschen scheint Zeit permanente Mangelware zu sein. Der blosse Gedanke daran,...

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๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ-๐๐ซ๐จ๐ฉ๐ก๐ฒ๐ฅ๐š๐ฑ๐ž ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ž๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐’๐ข๐œ๐ก๐ญ

๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ-๐๐ซ๐จ๐ฉ๐ก๐ฒ๐ฅ๐š๐ฑ๐ž ๐š๐ฎ๐ฌ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ง๐ž๐ก๐ฆ๐ž๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐’๐ข๐œ๐ก๐ญ

Was kann eine Unternehmerin/ein Unternehmer fรผr die eigene Gesundheit und die der Mitarbeiter tun? Ist es รผberhaupt Sache eines Arbeitgebers, sich um die Burnout-Prophylaxe der eigenen Mitarbeiterinnen und -mitarbeiter zu kรผmmern? Und was bedeuten Begriffe wie...

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๐’๐ญ๐จ๐ฅ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐ž๐ข๐ง ๐€๐ฅ๐ฅ๐ญ๐š๐ , ๐ฐ๐ž๐ง๐ง ๐๐š๐ฎ๐ฌ๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ก๐ฅ๐ž๐ง

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Viele Menschen wissen theoretisch, wie wichtig Pausen im Alltag sind. Diese dann aber konsequent einzubauen, ist gar nicht immer so einfach. Erhalte drei einfache Tipps, um Pausen infolge Unterbrรผchen im Alltag zu nutzen In meiner Arbeit begegne ich immer wieder...

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In diesem Video erhรคlt Ihr ausfรผhrliche Informationen dazu, wie tรคnzerische Bewegung zur Burnout-Prophylaxe beitragen kann. Ebenso unterstรผtzen tรคnzerische Bewegungen dabei, Zugang zur eigenen Gefรผhlswelt und zu eigenen Bedรผrfnissen zu finden. Nebst dem, dass viel...

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๐’๐ญ๐จ๐ฉ๐ฉ ๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ง รผ๐›๐ž๐ง ๐ฆ๐ข๐ญ ๐’๐ญ๐จ๐œ๐ค

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In die eigene Kraft kommen Mit dieser einfachen Stockรผbung lernt man, sich selber besser zu spรผren- eine wichtige Voraussetzung um รผberhaupt Stopp sagen zu kรถnnen! Der Rattanstock lรคsst einem die eigene muskulรคre Kraft deutlich wahrnehmen und bestรคrkt im Abgrenzen....

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๐–๐š๐ซ๐ฎ๐ฆ ๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐  ๐ข๐ฌ๐ญ, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐š๐›๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ครถ๐ง๐ง๐ž๐ง

๐–๐š๐ซ๐ฎ๐ฆ ๐ž๐ฌ ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐  ๐ข๐ฌ๐ญ, ๐ฌ๐ข๐œ๐ก ๐š๐›๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ž๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ครถ๐ง๐ง๐ž๐ง

Macht es Sinn sich abzugrenzen in dieser Welt, die geprรคgt ist von Isolation und Einsamkeit? Meiner persรถnlichen und beruflichen Erfahrung nach ist es gerade um aus der Einsamkeit heraus zu kommen sehr wichtig, sich mit dem Thema Grenzen und dem persรถnlichen Raum- den...

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๐€๐›๐ ๐ซ๐ž๐ง๐ณ๐ฎ๐ง๐ - ๐ฐ๐š๐ฌ ๐›๐ž๐๐ž๐ฎ๐ญ๐ž๐ญ ๐๐š๐ฌ ๐ ๐ž๐ง๐š๐ฎ?

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ยซDu musst dich halt einfach besser abgrenzenยป! Bestimmt kennst Du diesen Spruch... Irgendwie weisst Du, dass Du das tun solltest. Aber was das wirklich bedeutet, weiรŸt Du gar nicht so genau... Googelt man das Verb abgrenzen findet man beispielsweise bei Duden folgende...

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