Wichtige Themen in meiner Arbeit als 𝐓𝐚𝐧𝐳- 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐬𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐧 sind 𝐑𝐚𝐮𝐦 (innerhalb und ausserhalb unseres Körpers), 𝐅𝐨𝐫𝐦 (Ausrichtung, Haltung, Orientierung) und 𝐃𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐤 (Emotionen, Gedanken, Handlungen)🌊 Und schlussendlich die Integration von 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐰𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐮𝐧𝐠,...

Mich erstaunt es immer wieder und macht mich betroffen, wie viele Menschen teilweise jahre- bis jahrzehntelange Odysseen von diversen Ärzten zu Heilern, Coaches, Begleitern etc. hinter sich haben wegen ihrer körperlichen Beschwerden. Was mir auffällt ist, dass diese...

Dies berichtete mir ein Mitte 60-jähriger Unternehmer aus der Baubranche. Bereits als junger Mann war er ambitionierter Sportler und stolz darauf, mit Ende 50 noch so fit zu sein, dass er Dreissigjährige auf Wandertouren weit hinter sich liess. Aktuell streckt ihn das...

  Viele Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne, haben nicht nur 𝐰𝐞𝐧𝐢𝐠 𝐖𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐮𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐢𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐞𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫, sie lehnen ihn auch häufig massiv ab. Einige finden den Körper oder sogar sich selbst als gesamte Person hässlich. Dieses Hängenbleiben in der Bewertung...

  Im  Artikel Wenn Grenzen und der daraus entstehende Raum sichtbar werden habe ich über Menschen berichtet, welche sich lediglich einen sehr kleinen 𝐩𝐞𝐫𝐬ö𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐑𝐚𝐮𝐦 erlauben. Es gib aber auch jene Menschen, welche ihre 𝐆𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 mit Seilen kaum sichtbar machen...

Stress und seine Folgen sind absolut körperlich! Bei ganz vielen Menschen zeigt sich wenig Verbundenheit zum eigenen Körper. Dieser wird zwar gereinigt, schlank und sportlich getrimmt sowie vermehrt mit Tattoos und Piercings etc. geschmückt- dies hat meines Erachtens...

  In der Arbeit mit 𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡ö𝐩𝐟𝐭𝐞𝐧, 𝐯𝐨𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐮𝐞𝐧 höre ich immer wieder die Berichte, wie sehr sie unter ihrer 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐧 𝐝𝐚𝐦𝐢𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐡𝐞𝐫𝐠𝐞𝐡𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐞𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧. 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐢𝐯 𝐥𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧! Frage ich nach zyklusbedingten...

Die Natur erinnert uns immer wieder von Neuem daran: „𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐞 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐭 𝐃𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐇𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧“❤️Lege Deine Hand/Hände auf Deinen Brust-/Herzbereich und nimm diese Berührung bewusst wahr ❤️Verbinde Dich mit Deinem Atem, ohne daran etwas verändern zu wollen ❤️Beobachte so...

Viele Menschen, welche zu mir in die Behandlung kommen, bringen eine ä𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫𝐬𝐭 𝐡𝐨𝐡𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐤𝐮𝐥ä𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐞𝐥𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐒𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐦𝐢𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡. Diese überhöhte Spannung ist im Körper, in der Bewegung und auf der Beziehungsebene gut sicht- und spürbar. 𝐊𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯-𝐭ä𝐧𝐳𝐞𝐫𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐨𝐰𝐢𝐞...

  Meine Gedanken zur aktuellen Situation in unserer Gesellschaft und wie wir gut für uns sorgen können❤️ In meiner Arbeit als 𝐓𝐚𝐧𝐳- 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐬𝐭𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐧 begleite ich die Menschen darin, 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 zu 𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟𝐞𝐧, selbst in die 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐥𝐮𝐧𝐠 zu kommen und die...

«𝐅𝐑𝐀𝐔 𝐁𝐀𝐋𝐌𝐄𝐑, 𝐒𝐈𝐄 𝐒𝐈𝐍𝐃 𝐄𝐈𝐍𝐅𝐀𝐂𝐇 𝐕𝐈𝐄𝐋 𝐙𝐔 𝐄𝐌𝐎𝐓𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋!» Diesen Vorwurf hatte ich vor über 20 Jahren von einem meiner Vorgesetzten bekommen- und 𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐞𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧!! Mein Anliegen bezüglich unserer pflegebedürftigen Bewohnerinnen und Bewohner, unseres Teams und der Lernenden...

𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐭𝐞 Menschen verfügen im Alltag meist über eine stark verminderte 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫- 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐰𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐮𝐧𝐠. In der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, Gefühlen und Gedanken wird oft bewusst, dass diese Menschen sehr häufig 𝐳𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐥 wahrnehmen- jedoch von...

Wenn wir unsere 𝐆𝐫𝐞𝐧𝐳𝐞𝐧 mit einfachen Seilen 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧, entsteht innerhalb dieser Grenzen ein 𝐑𝐚𝐮𝐦, der sichtbar wird. Dieser Raum kann sehr gross oder ganz klein sein- je nach dem was wir grad brauchen oder in welcher Begebenheit wir uns befinden. Viele von 𝐁𝐮𝐫𝐧𝐨𝐮𝐭...

Was Urteile über den Körper mit uns machenBereits zum zweiten Mal hat einer meiner Beiträge in den sozialen Medien zum Thema «Fett wegmachen, obwohl es nichts zum wegmachen gibt» grosse Wellen geworfen. Einige LeserInnen haben es als diskriminierend empfunden, dass...

In meiner Arbeit werde ich immer wieder mit eigenartigen Annahmen über die Achtsamkeitspraxis konfrontiert. Da heisst es beispielsweise, Achtsamkeitspraxis: heisst, alle Sinne einfach mal zu öffnen und wahrzunehmen, was einem in diesem Moment entgegenkommt dient der...