Körper- und achtsamkeitsorientierte Bewältigung von Stress, Erschöpfung und Burnout
KENNEN SIE DAS …
Es gab Zeiten ...
in denen Sie sich kraftvoll, vital, flexibel und den Herausforderungen des Lebens gewachsen gefühlt hatten! Sie waren schon immer sehr hilfsbereit und gerne für andere Menschen da.
Arbeiten war nicht nur ...
wichtig um Geld zu verdienen, sondern gab Ihnen eine Bestätigung, Selbstsicherheit und eine gewisse Erfüllung!
Privatleben und Beruf ...
eröffneten Ihnen interessante Kontakte um im Leben vorwärts zu kommen! Sie waren immer aktiv, ein Zugpferd, leistungsfähig, erledigten Ihre Aufgaben gewissenhaft, mit Interesse und Engagement.
Sie und Ihr Umfeld profitierten ...
von Ihrer Leidenschaft und Ihrer Schaffenskraft! Sie pflegten einen Freundeskreis und befanden sich gerne in inspirierender Gesellschaft.
UND HEUTE …
Sie fragen sich ...
wo Ihr Lebensmut, Ihre Lebensfreude und Ihr Enthusiasmus geblieben sind. Oft fühlen Sie sich unausgeglichen, gereizt, gestresst und Sie ziehen sich zurück. Bei der Arbeit fehlt es Ihnen an Effizienz. Flüchtigkeitsfehler schleichen sich vermehrt ein.
Sie haben den Eindruck ...
alles im Griff haben zu müssen und ein schlechtes Gewissen plagt sie. Die lähmende innere Leere möchten Sie am liebsten nie mehr spüren. Ihr Leben fühlt sich irgendwie fremdbestimmt an…
Ihre Gedanken kommen kaum ...
zur Ruhe und kreisen um Zukunfts-, Existenz- und Versagensängste. Entspannen ist schwierig, was sich auch in muskulären Dauerverspannungen, gereizter Haut, diffusen Schmerzen und Verdauungsbeschwerden äussert.
Ankommen statt ausbrennen
Wo sind eigentlich Sie selber geblieben? Sie haben es ein für alle Mal satt, sich anzupassen, sich hintenanzustellen, sich gestresst und erschöpft zu fühlen!
Mit meiner Unterstützung lernen Sie inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu erlangen trotz hoher beruflicher und privater Belastung
Ich begleite Sie während 6 bis 12 Wochen dabei, bei sich selber anzukommen und Ihr eigenes Lebenstempo zu finden. Sich abgrenzen, nein sagen und danach handeln wird Teil Ihres neuen Verhaltens sein- ohne Angst vor Ablehnung oder davor, jemanden zu verletzen.
Sie werden sich entspannter und vitaler erleben sowie Zugang zu Ihren Gefühlen, eigenen Wünschen und Bedürfnissen finden.
Sie lernen ein selbstfürsorgliches Verhalten ohne Angst davor, egoistisch zu sein.
Antrieb, Motivation und Lebensfreude kehren zurück und erleichtern den Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Selbstbestimmtheit.
Sie wünschen sich konkrete Übungen zur Entspannung und Stabilisierung im Alltag?
9 Stunden Intensivprogramm ist genau dafür konzeptuiert.
Um Impulse für Entspannung und die Bewältigung Ihres Alltages zu bekommen, nutzen Sie punktuelle Einzelsitzungen.
Nach dem Burnout …
Sie haben einen Klinikaufenthalt hinter sich und gehen nun den Schritt zurück in Ihren Alltag.
Ich begleite Sie während 6 bis 12 Wochen dabei, das sich angeeignete sowie erprobte Wissen und Ihre neu gewonnenen Erfahrungen daraus in ihrem beruflichen und privaten Alltag optimal zu integrieren. Sie werden lernen, ihr eigenes Tempo zu finden und sich gezielt zu regenerieren.
Gemeinsam passen wir Ihre bereits erarbeiteten Handwerkzeuge für den Umgang mit Stress und Belastungen der aktuellen Lebenssituation an- ganz im Sinne der Rückfallprophylaxe.
Sie lernen ein selbstfürsorgliches Verhalten ohne Angst davor, egoistisch zu sein.
Antrieb und Motivation und Lebensfreude kehren zurück und erleichtern den Weg zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Klarheit.
Über mich
Stress und seine Folgen ist ein Thema, welches mich persönlich und beruflich seit vielen Jahren begleitet.
Es hat mich schon immer interessiert und fasziniert, wie Menschen mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen. Und in jedem noch so kleinen Moment, wo ich bei mir selbst oder bei einer anderen Person den nächsten Schritt in Richtung Bewältigung erleben darf- fühle ich mich zu tiefst bewegt und erfüllt.
Geboren 1976 in Bukarest- als einziges Kind einer Rumänin und eines Schweizers- bin ich in der Ostschweiz aufgewachsen.
Von Kindesbeinen an lernte ich, mich anzupassen und möglichst niemandem zur Last zu fallen. Ich glaubte, alles alleine schaffen und es allen recht machen zu müssen. Ich lernte bescheiden zu sein und alle anderen wichtiger zu nehmen als mich selbst.
Um mein Leben möglichst sinnbringend zu gestalten …
Sind Sie bereit, Ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen?
Dann sind Sie bei mir richtig-
ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Sie finden hier keine Preisangaben. Vereinbaren Sie einen Termin für das kostenlose Strategiegespräch damit wir gemeinsam herauskristallisieren, was Sie genau brauchen, was Ihre Vorstellungen sind. Und was wir gemeinsam für das Erreichen IHRER Ziele tun können.
Das ist wie beim Schreiner, wo Sie einen Kostenvoranschlag einholen. Sie investieren ganz anders in eine Individualanfertigung wie in ein Produkt ab Stange.
Investieren Sie in sich selbst!
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Haus Luttmann
