Stressmanagement und Burnout Bewältigung für feinfühlige Highperformer- für innere Ruhe, Klarheit und Selbstwirksamkeit in Privat- und Berufsleben.

Hier geht’s zur Newsletter Anmeldung für Informationen zu meinen Gruppenangeboten.

Möchtest Du gerne besser schlafen?
Hole Dir die kostenlose PDF mit Schlafhygienetipps!
ANGEBOTE
Stress-/Emotionsregulation
Egal ob Sie eher der sachlich-rationale Typ Mensch sind oder als emotionale, gar sensible Person gelten: Haben Sie die Tendenz, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse oder gar Werte regelmässig hinten anzustellen?
Burnoutbewältigung
Sie haben einen Klinikaufenthalt hinter sich und gehen nun den Schritt zurück in Ihr privates und berufliches Umfeld.
Sie fragen sich jedoch, ob Sie den Anforderungen des Alltages wirklich standhalten werden?
Selbstakzeptanz
Sie mögen Ihren Körper so wie er ist und akzeptieren sich in Ihrem Wesen und Einzigartigkeit von ganzem Herzen. Wie viel freier und entspannter würde sich Ihr Leben anfühlen, wenn es so wäre?
BLOG
𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐢𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐒𝐭𝐨𝐜𝐤𝐤𝐚𝐦𝐩𝐟𝐤𝐮𝐧𝐬𝐭- 𝐰𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐨𝐳𝐮? 𝐄𝐢𝐧 𝐤𝐮𝐫𝐳𝐞𝐫 𝐀𝐛𝐫𝐢𝐬𝐬.
Unterschiede Kampfsport - KampfkunstKampfsportarten wie Karate, Boxen oder Ringen sind vielen Menschen bekannt. Diese Sportarten werden meistens ohne Waffen ausgeführt. Ziel ist es, gegen einander zu kämpfen und zu gewinnen. Wettbewerb, Fitness, Kraft, Ausdauer...
𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐟ü𝐡𝐥𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐮𝐧𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐞𝐡𝐦 𝐚𝐧
Er äusserte von Beginn an grosse Skepsis gegenüber dem Angebot- er habe überhaupt kein Rhythmusgefühl, Schwierigkeiten mit der Koordination und habe einfach ein 𝐔𝐧𝐰𝐨𝐡𝐥𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐫𝐞𝐟𝐟𝐞𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫. Auf meine Frage, welche Alltagsbewegungen er sich denn gewohnt...
𝐆𝐞𝐟ü𝐡𝐥𝐞𝐧 𝐇𝐚𝐥𝐭 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧
Sie kam zu mir in die Tanz- und Bewegungstherapie und berichtete davon, sich immer wieder massiv von tiefen Gefühlen der #Trauer überflutet zu erleben. In solchen Momenten sitzt sie da wie ein kleines Kind, weint nur noch. Die erwachsene Frau ist nirgends mehr...

ÜBER MICH
Beruflicher Werdegang tabellarisch
Geboren 1976 in Bukarest als einziges Kind einer Rumänin und eines Schweizers, bin ich in der Ostschweiz aufgewachsen. Von Kindesbeinen an lernte ich, mich anzupassen und möglichst niemandem zur Last zu fallen. Ich glaubte, alles alleine schaffen und es allen recht machen zu müssen. Ich lernte bescheiden zu sein und alle anderen wichtiger zu nehmen als mich selbst.
Ich hatte wenig Vertrauen in mich und das Leben und war von grossen Zweifeln geplagt. Trotzdem- oder gerade deshalb- entschied ich mich irgendwann dazu, mir mein eigenes Bild vom Leben zu machen und eigene Erfahrungen zu sammeln.
Dennoch gab ich mir meine Daseinsberechtigung nur durch das Helfen anderer Menschen und erlernte den Beruf der Krankenschwester.
Mich faszinierte bereits in der Ausbildung, wie Menschen mit chronischen Krankheiten, Schicksalsschlägen, Verlust oder Tod umgingen, welche Bewältigungsstrategien sie kreierten.
Kontakt
Praxisadresse:
Anneliese Balmer
c/o Praxis für Körper- und Energiearbeit Marion Bernardini
Schulstrasse 76
7302 Landquart
+41 079 677 25 02
info@anneliese-balmer.ch
Postadresse:
ankommen statt ausbrennen
Anneliese Balmer
Spitzackerstrasse 7
7310 Bad Ragaz