Körper- und achtsamkeitsorientierte Bewältigung von Stress, Erschöpfung und Burnout
KENNEN SIE DAS …
Es gab Zeiten ...
in denen Sie sich kraftvoll, vital, flexibel und den Herausforderungen des Lebens gewachsen gefühlt hatten! Sie waren schon immer sehr hilfsbereit und gerne für andere Menschen da.
Arbeiten war nicht nur ...
wichtig um Geld zu verdienen, sondern gab Ihnen eine Bestätigung, Selbstsicherheit und eine gewisse Erfüllung!
Privatleben und Beruf ...
eröffneten Ihnen interessante Kontakte um im Leben vorwärts zu kommen! Sie waren immer aktiv, ein Zugpferd, leistungsfähig, erledigten Ihre Aufgaben gewissenhaft, mit Interesse und Engagement.
Sie und Ihr Umfeld profitierten ...
von Ihrer Leidenschaft und Ihrer Schaffenskraft! Sie pflegten einen Freundeskreis und befanden sich gerne in inspirierender Gesellschaft.
UND HEUTE …
Sie fragen sich ...
wo Ihr Lebensmut, Ihre Lebensfreude und Ihr Enthusiasmus geblieben sind. Oft fühlen Sie sich unausgeglichen, gereizt, gestresst und Sie ziehen sich zurück. Bei der Arbeit fehlt es Ihnen an Effizienz. Flüchtigkeitsfehler schleichen sich vermehrt ein.
Sie haben den Eindruck ...
alles im Griff haben zu müssen und ein schlechtes Gewissen plagt sie. Die lähmende innere Leere möchten Sie am liebsten nie mehr spüren. Ihr Leben fühlt sich irgendwie fremdbestimmt an…
Ihre Gedanken kommen kaum ...
zur Ruhe und kreisen um Zukunfts-, Existenz- und Versagensängste. Entspannen ist schwierig, was sich auch in muskulären Dauerverspannungen, gereizter Haut, diffusen Schmerzen und Verdauungsbeschwerden äussert.
Ankommen statt ausbrennen
Wo sind eigentlich Sie selber geblieben? Sie haben es ein für alle Mal satt, sich anzupassen, sich hintenanzustellen, sich gestresst und erschöpft zu fühlen!
Mit meiner Unterstützung lernen Sie inneres Gleichgewicht und Gelassenheit zu erlangen trotz hoher beruflicher und privater Belastung
Folgende Programme stehen in meinem Angebot
STRESS WEG- BEHANDLUNG
– Entlastung des vegetativen Nervensystems
– Klarer Kopf für den nächsten Schritt
– Freies Herz für Leichtigkeit in der Entscheidung
– Arbeit an den Fussreflexzonen und über die Hand-Hirn-Verbindung
–Behandlungsdauer 75 Minuten
6 BIS 12 WOCHEN-PROGRAMM
– Sie lernen bei sich selber anzukommen und Ihr eigenes Lebenstempo zu finden
– Sich abgrenzen, nein sagen und danach handeln wird Teil Ihres neuen Verhaltens sein- ohne Angst vor Ablehnung oder davor, jemanden zu verletzen
– Sie werden sich entspannter und vitaler erleben sowie Zugang zu Ihren Gefühlen, eigenen Wünschen und Bedürfnissen finden – Sie lernen ein selbstfürsorgliches Verhalten ohne Angst davor, egoistisch zu sein
– Antrieb, Motivation und Lebensfreude kehren zurück und erleichtern den Weg zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Selbstbestimmtheit
ENTSPANNUNG FÜR KÖRPER GEIST & SEELE
Sie wünschen sich konkrete Übungen zur Entspannung und Stabilisierung im Alltag?
Das Angebot ist genau dafür konzeptuiert.
Hier geht’s zur Beschreibung
EINZELSITZUNGEN
Sie erhalten innerhalb von 60 bis 90 Minuten wertvolle Impulse für die Entschleunigung, Aktivierung und Bewältigung Ihres Alltages
Einige Angebote sind auch als Online-Coachings erhältlich, falls eine Anreise für Sie nicht möglich ist!
Nach dem Burnout …
Sie haben einen Klinikaufenthalt hinter sich und gehen nun den Schritt zurück in Ihren Alltag.
6 BIS 12 WOCHEN-PROGRAMM
– Optimale Integration des sich angeeigneten sowie erprobte Wissens und die daraus gewonnenen Erfahrungen in ihrem beruflichen und privaten Alltag
– Sie lernen ihr eigenes Tempo zu finden und sich gezielt zu regenerieren
– Gemeinsam passen wir Ihre bereits erarbeiteten Handwerkzeuge für den Umgang mit Stress und Belastungen der aktuellen Lebenssituation an; ganz im Sinne der Rückfallprophylaxe
– Sie lernen ein selbstfürsorgliches Verhalten ohne Angst davor, egoistisch zu sein
– Antrieb und Motivation und Lebensfreude kehren zurück und erleichtern den Weg zu mehr Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Klarheit
STRESS WEG- BEHANDLUNG
– Entlastung des vegetativen Nervensystems
– Klarer Kopf für den nächsten Schritt
– Freies Herz für Leichtigkeit in der Entscheidung
– Arbeit an den Fussreflexzonen und über die Hand-Hirn-Verbindung
– Behandlungsdauer 75 Minuten
EINZELSITZUNGEN
Sie erhalten innerhalb von 60 bis 90 Minuten wertvolle Impulse für die Entschleunigung, Aktivierung und Bewältigung Ihres Alltages
Einige Angebote sind auch als Online-Coachings erhältlich, falls eine Anreise für Sie nicht möglich ist!
Über mich
Beruflicher Werdegang tabellarisch
Stress und seine Folgen ist ein Thema, welches mich persönlich und beruflich seit vielen Jahren begleitet.
Es hat mich schon immer interessiert und fasziniert, wie Menschen mit Schwierigkeiten und Belastungen umgehen. Und in jedem noch so kleinen Moment, wo ich bei mir selbst oder bei einer anderen Person den nächsten Schritt in Richtung Bewältigung erleben darf- fühle ich mich zu tiefst bewegt und erfüllt.
Geboren 1976 in Bukarest- als einziges Kind einer Rumänin und eines Schweizers- bin ich in der Ostschweiz aufgewachsen.
Von Kindesbeinen an lernte ich, mich anzupassen und möglichst niemandem zur Last zu fallen. Ich glaubte, alles alleine schaffen und es allen recht machen zu müssen. Ich lernte bescheiden zu sein und alle anderen wichtiger zu nehmen als mich selbst.
Um mein Leben möglichst sinnbringend zu gestalten …
Sind Sie bereit, Ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen?
Dann sind Sie bei mir richtig-
ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Sie finden hier keine Preisangaben. Vereinbaren Sie einen Termin für das kostenlose Strategiegespräch damit wir gemeinsam herauskristallisieren, was Sie genau brauchen, was Ihre Vorstellungen sind. Und was wir gemeinsam für das Erreichen IHRER Ziele tun können.
Das ist wie beim Schreiner, wo Sie einen Kostenvoranschlag einholen. Sie investieren ganz anders in eine Individualanfertigung wie in ein Produkt ab Stange.
Investieren Sie in sich selbst!
Kontakt
Hier finden Sie mich
Haus Luttmann
