Imย Artikel Wenn Grenzen und der daraus entstehende Raum sichtbar werden habe ich รผber Menschen berichtet, welche sich lediglich einen sehr kleinen ๐ฉ๐๐ซ๐ฌรถ๐ง๐ฅ๐ข๐๐ก๐๐ง ๐๐๐ฎ๐ฆ erlauben.
Es gib aber auch jene Menschen, welche ihre ๐๐ซ๐๐ง๐ณ๐๐ง mit Seilen kaum sichtbar machen kรถnnen, weil das Zimmer, in dem wir arbeiten, schlicht zu klein ist.
Oder sie definieren ihre Grenzen, brauchen aber unbedingt eine ร๐๐๐ง๐ฎ๐ง๐ .
Bei beiden Beispielen zeigen sich mitunter starke Reaktionen, wenn das Raumbedรผrfnis nicht erfรผllt werden kann:
๐ฅ Die Angst vor Vereinsamung oder davor, ausgeschlossen zu sein
๐ฅ Ein Gefรผhl von eingeengt sein mit entsprechend beengender Kรถrperempfindung
๐ฅ Die Angst davor, andere und besonders geliebte Menschen mit dem Abgrenzungsversuch von sich zu stossen und zu brรผskieren
๐ฅ Der Verlust des Gefรผhls fรผr die eigenen Grenzen
Menschen mit grossem Raumbedรผrfnis sind tendenziell mehr auf andere Menschen und deren Bedรผrfnisse bezogen und haben weniger Bezug zu eigenen Gefรผhlen und Bedรผrfnissen, was genauso zu ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ fรผhren kann.
Ihnen fehlt- wie den Menschen mit engen Grenzen- eine Ausgeglichenheit:
๐ฅ entweder nehmen sie viel Raum ein (was als egoistisches oder ausuferndes Verhalten rรผberkommen kann)
๐ฅ oder sie kommen in vรถlligen Stress, weil sie sich schlecht regulieren kรถnnen, wenn das Raumbedรผrfnis eingeschrรคnkt werden muss (z.B. wenig Rรผckzugsmรถglichkeit im Alltag, kaum Pausen bei der Arbeit, reisen in vollbelegten รV etc.).
Auch hier machen die Seile sichtbar und lassen Klarheit entstehen. Mit achtsamer Prรคsenz im Kรถrper und kreativer Bewegung wird an der Handlungsfรคhigkeit und an der inneren Flexibilitรคt gearbeitet, was Sicherheit gibt.
Ausserdem wird erlebt, dass der Raum innerhalb dieser Grenzen ๐๐๐๐๐ mit dabei und anpassungsfรคhig ist und somit jederzeit ein sicherer Ort sein kann.
Passend zum Thema empfehle ich den Artikel Was haben Raum und Ausdehnung mit Abgrenzung zu tun?ย
Viel Spass beim Lesen!