𝐖𝐞𝐬𝐡𝐚𝐥𝐛 𝐝𝐢𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐰𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐮𝐧𝐠 𝐨𝐟𝐭 𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐰𝐞𝐫𝐭 𝐢𝐬𝐭

𝐂𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐬𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐭𝐞 Menschen verfügen im Alltag meist über eine stark verminderte 𝐊ö𝐫𝐩𝐞𝐫- 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐰𝐚𝐡𝐫𝐧𝐞𝐡𝐦𝐮𝐧𝐠.

In der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, Gefühlen und Gedanken wird oft bewusst, dass diese Menschen sehr häufig 𝐳𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐥 wahrnehmen- jedoch von ihrem Mitmenschen/ihrem Umfeld!

Kein Wunder also, fällt die Wahrnehmung seiner Selbst so schwer, wenn die Wahrnehmungsantennen permanent nach aussen hin gerichtet werden📻

Wie kann man nun aber lernen, die eigenen Wahrnehmungsantennen besser zu justieren und die Wahrnehmung zu sich selbst hin zu nehmen?🌹

Ein erster kleiner Schritt: den eigenen Körper tagtäglich immer wieder bewusst wahrnehmen- mal die Füsse, mal den Rücken, mal die Augen, irgendwann vielleicht den gesamten Körper im gegenwärtigen Moment.
𝐒𝐨 𝐰𝐞𝐫𝐭𝐟𝐫𝐞𝐢 𝐚𝐥𝐬 𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡❣