In die eigene Kraft kommen
Mit dieser einfachen Stockรผbung lernt man, sich selber besser zu spรผren- eine wichtige Voraussetzung um รผberhaupt Stopp sagen zu kรถnnen!
Der Rattanstock lรคsst einem die eigene muskulรคre Kraft deutlich wahrnehmen und bestรคrkt im Abgrenzen.
Eine andere Mรถglichkeit ist die Stopp รbung mit einem Seil