Viele Menschen, welche zu mir in die Begleitung kommen, berichten davon, sich sehr gerne intensiv zu spรผren, beispielsweise durch Sport.
Sich einfach so, ๐จ๐ก๐ง๐ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐จ๐๐๐ซ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ค๐ ๐๐๐ซรผ๐ก๐ซ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐ ๐ฐ๐๐ก๐ซ๐ณ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ฆ๐๐ง, ๐ ๐๐ก๐ญ ๐ค๐๐ฎ๐ฆ ๐๐ข๐ฌ ๐ ๐๐ซ ๐ง๐ข๐๐ก๐ญ.
Wir sprechen hier aber nicht von einfach 2-3 Mal pro Woche sportlicher Betรคtigung sondern meistens von sehr ambitioniertem Engagement und somit sich verausgaben im Sport bis hin zur kรถrperlichen Erschรถpfung!
Im genaueren Nachfragen stelle ich zudem fest, dass viele dieser Menschen den Hang zur ๐๐๐ซ๐๐ฎ๐ฌ๐ ๐๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ฎ๐๐ก ๐๐๐ข ๐๐๐ซ ๐๐ซ๐๐๐ข๐ญ ๐จ๐๐๐ซ ๐๐๐ข ๐ข๐ก๐ซ๐๐ฆ ๐๐ง๐ ๐๐ ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ข๐ฆ ๐๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ขรค๐ซ๐๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ฌ๐จ๐ณ๐ข๐๐ฅ๐๐ง ๐๐จ๐ง๐ญ๐๐ฑ๐ญ zeigen.
Schlussendlich werden unterschiedliche Lebensbereiche viel zu intensiv gelebt. Und warum?
Einerseits fehlt das sich Wahrnehmen im Alltag und mit ยซfeinen Nuancenยป meist vรถllig.
Was aber noch hรคufiger der Fall ist, ist die Tatsache, dass diese Menschen nicht gelernt haben, ihre ๐๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ซ๐๐ ๐ฎ๐ฅ๐ข๐๐ซ๐๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ข๐ก๐ซ๐ ๐๐๐รผ๐ก๐ฅ๐ ๐๐ฎ๐ ๐ ๐๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ ๐๐๐ข๐ฌ๐ ๐๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ฎ๐๐ซรผ๐๐ค๐๐ง!
Wenn es aber zu einem ยซvon den Problemen davonrennenยป wird, anstatt die Emotionen und deren Auslรถser anzuschauen, wird es gesundheitsschรคdigend!!
Schwierige oder gar รผberwรคltigende Emotionen zeigen sich gerne mit einem ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐๐ซ๐๐ง๐ oder durch ein ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ง๐ญ ๐ฌ๐๐ข๐ง.
Unser Kรถrper transportiert unsere Gefรผhle, macht alle unsere Gefรผhle- egal ob wir sie positiv oder negativ fรผr uns werten- spรผrbar und im Kรถrper wahrnehmbar. Man spricht hier von ๐ฌ๐จ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐๐ซ๐ค๐๐ซ๐ง.
Anstatt an diesen Ort hin zu gehen, wo ยซes ruftยป, gehen wir in den meisten Fรคllen ยซweg davonยป. Wir ignorieren die Hinweise unseres Kรถrpers, was fatale Folgen haben kann wie funktionale Beschwerden, schlechte #Herzratenvariabilitรคt, wenig #Erholungsfรคhigkeit, fehlende #Entspannungsfรคhigkeit oder #Schlafstรถrungen bis hin zu #Erschรถpfungsdepression.
Je mehr wir diese ๐๐ฅ๐๐ซ๐ฆ๐ณ๐๐ข๐๐ก๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ฌ๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐๐ซ๐ฏ๐๐ง๐ฌ๐ฒ๐ฌ๐ญ๐๐ฆ๐ฌ ยซwegdrรผckenยป mit exzessivem Sport oder Aktivismus im privaten und beruflichen Alltag, umso heftiger werden meistens die Symptome.
Kรถrperwahrnehmung hilft uns dabei, Orte in unserem Kรถrper wahrzunehmen, wo es ausgeglichen, schmerzfrei, kraftvoll oder vielleicht einfach neutral ist.
Kรถrperwahrnehmung kann Ruhe in unsere Gedanken oder eine gesunde Distanz in aufgewรผhlte Gefรผhle bringen.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Menschen dabei zu unterstรผtzen, sich wieder differenziert im Kรถrper zu spรผren, eigene Bedรผrfnisse wahrzunehmen und wieder zu Kraft und Energie zu kommen.
Viele Menschen, welche zu mir in die Begleitung kommen, berichten davon, sich sehr gerne intensiv zu spรผren, beispielsweise durch Sport.
Sich einfach so, ๐จ๐ก๐ง๐ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐จ๐๐๐ซ ๐ฌ๐ญ๐๐ซ๐ค๐ ๐๐๐ซรผ๐ก๐ซ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ข๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ฅ๐ฌ๐ ๐ฐ๐๐ก๐ซ๐ณ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ฆ๐๐ง, ๐ ๐๐ก๐ญ ๐ค๐๐ฎ๐ฆ ๐๐ข๐ฌ ๐ ๐๐ซ ๐ง๐ข๐๐ก๐ญ.
Wir sprechen hier aber nicht von einfach 2-3 Mal pro Woche sportlicher Betรคtigung sondern meistens von sehr ambitioniertem Engagement und somit sich verausgaben im Sport bis hin zur kรถrperlichen Erschรถpfung!
Im genaueren Nachfragen stelle ich zudem fest, dass viele dieser Menschen den Hang zur ๐๐๐ซ๐๐ฎ๐ฌ๐ ๐๐๐ฎ๐ง๐ ๐๐ฎ๐๐ก ๐๐๐ข ๐๐๐ซ ๐๐ซ๐๐๐ข๐ญ ๐จ๐๐๐ซ ๐๐๐ข ๐ข๐ก๐ซ๐๐ฆ ๐๐ง๐ ๐๐ ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ ๐ข๐ฆ ๐๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ขรค๐ซ๐๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ฌ๐จ๐ณ๐ข๐๐ฅ๐๐ง ๐๐จ๐ง๐ญ๐๐ฑ๐ญ zeigen.
Schlussendlich werden unterschiedliche Lebensbereiche viel zu intensiv gelebt. Und warum?
Einerseits fehlt das sich Wahrnehmen im Alltag und mit ยซfeinen Nuancenยป meist vรถllig.
Was aber noch hรคufiger der Fall ist, ist die Tatsache, dass diese Menschen nicht gelernt haben, ihre ๐๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ซ๐๐ ๐ฎ๐ฅ๐ข๐๐ซ๐๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ข๐ก๐ซ๐ ๐๐๐รผ๐ก๐ฅ๐ ๐๐ฎ๐ ๐ ๐๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ ๐๐๐ข๐ฌ๐ ๐๐ฎ๐ฌ๐ณ๐ฎ๐๐ซรผ๐๐ค๐๐ง!
๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐ฌ๐ญ ๐๐ข๐ง ๐ฐ๐ฎ๐ง๐๐๐ซ๐๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐ข๐ญ๐ญ๐๐ฅ ๐๐๐รผ๐ซ, ๐ฌ๐๐ก๐ฐ๐ข๐๐ซ๐ข๐ ๐ ๐๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง ๐ณ๐ฎ ๐ซ๐๐ ๐ฎ๐ฅ๐ข๐๐ซ๐๐ง.
Wenn es aber zu einem ยซvon den Problemen davonrennenยป wird, anstatt die Emotionen und deren Auslรถser anzuschauen, wird es gesundheitsschรคdigend!!
Schwierige oder gar รผberwรคltigende Emotionen zeigen sich gerne mit einem ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐๐ซ๐๐ง๐ oder durch ein ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐ง๐ ๐๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ง๐ญ ๐ฌ๐๐ข๐ง.
Unser Kรถrper transportiert unsere Gefรผhle, macht alle unsere Gefรผhle- egal ob wir sie positiv oder negativ fรผr uns werten- spรผrbar und im Kรถrper wahrnehmbar. Man spricht hier von ๐ฌ๐จ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐๐ซ๐ค๐๐ซ๐ง.
Anstatt an diesen Ort hin zu gehen, wo ยซes ruftยป, gehen wir in den meisten Fรคllen ยซweg davonยป. Wir ignorieren die Hinweise unseres Kรถrpers, was fatale Folgen haben kann wie funktionale Beschwerden, schlechte #Herzratenvariabilitรคt, wenig #Erholungsfรคhigkeit, fehlende #Entspannungsfรคhigkeit oder #Schlafstรถrungen bis hin zu #Erschรถpfungsdepression.
Je mehr wir diese ๐๐ฅ๐๐ซ๐ฆ๐ณ๐๐ข๐๐ก๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ฌ๐๐ซ๐๐ฌ ๐๐๐ซ๐ฏ๐๐ง๐ฌ๐ฒ๐ฌ๐ญ๐๐ฆ๐ฌ ยซwegdrรผckenยป mit exzessivem Sport oder Aktivismus im privaten und beruflichen Alltag, umso heftiger werden meistens die Symptome.
Kรถrperwahrnehmung hilft uns dabei, Orte in unserem Kรถrper wahrzunehmen, wo es ausgeglichen, schmerzfrei, kraftvoll oder vielleicht einfach neutral ist.
Kรถrperwahrnehmung kann Ruhe in unsere Gedanken oder eine gesunde Distanz in aufgewรผhlte Gefรผhle bringen.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Menschen dabei zu unterstรผtzen, sich wieder differenziert im Kรถrper zu spรผren, eigene Bedรผrfnisse wahrzunehmen und wieder zu Kraft und Energie zu kommen.
Was hilft Dir dabei, Deinen Kรถrper wahrzunehmen?