Viele Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne, haben nicht nur ๐ฐ๐๐ง๐ข๐ ๐๐๐ก๐ซ๐ง๐๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ๐รผ๐ซ ๐ข๐ก๐ซ๐๐ง ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ, sie lehnen ihn auch hรคufig massiv ab.
Einige finden den Kรถrper oder sogar sich selbst als gesamte Person hรคsslich.
Dieses Hรคngenbleiben in der Bewertung von รusserlichkeiten fรผhrt einerseits zu starker ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐๐ฐ๐๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ , wenig ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐ฏ๐๐ซ๐ญ๐ซ๐๐ฎ๐๐ง und zu fehlendem ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ญ๐ฌ๐๐ข๐ง. Das fรผhrt im Beruf und auch in privaten Beziehungen unweigerlich zu grossen Schwierigkeiten.
Ich begleite Menschen dabei, ihren Kรถrper wahrzunehmen und die Zusammenhรคnge zwischen ihrer Lebensfรผhrung, ihren seelischen Zustรคnden und ihren Gedanken รผber sich und die Welt zu erkunden. Und sich in ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐ค๐ณ๐๐ฉ๐ญ๐๐ง๐ณ zu รผben.
In der tieferen Auseinandersetzung mit sich selbst stellen die Menschen fest, dass sie den Kรถrper meist nur dann wahrnehmen, ๐ฐ๐๐ง๐ง ๐๐ซ ยซ๐ง๐ข๐๐ก๐ญ ๐ซ๐ข๐๐ก๐ญ๐ข๐ ยป ๐๐ฎ๐ง๐ค๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ข๐๐ซ๐ญ, beispielsweise bei #Schmerzen, #Panikattacken, #Erschรถpfung oder anderen unangenehmen Situationen- kein Wunder, mag man in so einem Kรถrper nicht sein, fรผhlt sich unwohl darin und spรผrt ihn lieber nicht!!
Durch dieses den Kรถrper im Alltag nicht mehr spรผren gehen jedoch wichtige ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ซ๐๐๐ง verloren:
der Zugang zu unseren Gefรผhlen ist erschwert
alltรคgliche Signale wie Hunger, Durst, Mรผdigkeit werden nur unregelmรคssig wahrgenommen
Schmerz wird erst registriert, wenn er schon stark und somit schwieriger zu regulieren ist
es bestehen Schwierigkeiten damit, sich gegenรผber belastenden Themen oder รผberhรถhten Arbeits- oder Alltagsanforderungen abzugrenzen
andere Menschen werden physisch zu nahe herangelassen, was immer wieder zum Erleben derselben Grenzverletzungen fรผhrt
es entstehen mehr und mehr Schwierigkeiten in sozialen Kontexten und im Gestalten von Beziehungen
Lernen die Menschen sich selbst und ihren gesamten Kรถrper besser wahrzunehmen, gelingt es ihnen, ๐๐๐ข ๐ฌ๐ข๐๐ก ๐๐ง๐ณ๐ฎ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐๐ง, sich zu ยซ๐ฏ๐๐ซ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ข๐ง๐ค๐๐ซ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐งยป im Sinne von ๐๐๐ง ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ ๐ฐ๐ข๐ ๐๐ข๐ง ๐๐๐ฎ๐ฌ ๐ณ๐ฎ ๐๐๐ฐ๐จ๐ก๐ง๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ฉ๐๐ฅ๐๐ ๐๐ง .
๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐รผ๐ซ๐ฌ๐จ๐ซ๐ ๐ wird mรถglich und es bleibt nicht nur beim Optimieren und Stylen des Kรถrpers, sondern es entsteht eine wirkliche Beziehung zum eigenen Kรถrper.
Die Beziehung zu sich selbst wird verbessert (auch wenn man weiterhin nicht alles an sich schรถn findet- das spielt dann kaum mehr eine Rolle J).
Und die Beziehungen zu den Mitmenschen werden stabiler und leichter
๐๐ฅ๐๐ข๐ง๐๐ซ ๐๐ข๐ฉ๐ฉ: รbe dich darin, deinen Kรถrper wรคhrend des Tages immer mal wieder wahrzunehmen und zu spรผren, wie es dir gerade geht. Danach kannst du herausfinden, was dir jetzt gerade oder auch z.B. nach der Arbeit gut tun kรถnnte!
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Viele Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne, haben nicht nur ๐ฐ๐๐ง๐ข๐ ๐๐๐ก๐ซ๐ง๐๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ๐รผ๐ซ ๐ข๐ก๐ซ๐๐ง ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ, sie lehnen ihn auch hรคufig massiv ab.
Einige finden den Kรถrper oder sogar sich selbst als gesamte Person hรคsslich.
Dieses Hรคngenbleiben in der Bewertung von รusserlichkeiten fรผhrt einerseits zu starker ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐๐ฐ๐๐ซ๐ญ๐ฎ๐ง๐ , wenig ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐ฏ๐๐ซ๐ญ๐ซ๐๐ฎ๐๐ง und zu fehlendem ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ญ๐ฌ๐๐ข๐ง. Das fรผhrt im Beruf und auch in privaten Beziehungen unweigerlich zu grossen Schwierigkeiten.
Ich begleite Menschen dabei, ihren Kรถrper wahrzunehmen und die Zusammenhรคnge zwischen ihrer Lebensfรผhrung, ihren seelischen Zustรคnden und ihren Gedanken รผber sich und die Welt zu erkunden. Und sich in ๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐๐ค๐ณ๐๐ฉ๐ญ๐๐ง๐ณ zu รผben.
In der tieferen Auseinandersetzung mit sich selbst stellen die Menschen fest, dass sie den Kรถrper meist nur dann wahrnehmen, ๐ฐ๐๐ง๐ง ๐๐ซ ยซ๐ง๐ข๐๐ก๐ญ ๐ซ๐ข๐๐ก๐ญ๐ข๐ ยป ๐๐ฎ๐ง๐ค๐ญ๐ข๐จ๐ง๐ข๐๐ซ๐ญ, beispielsweise bei #Schmerzen, #Panikattacken, #Erschรถpfung oder anderen unangenehmen Situationen- kein Wunder, mag man in so einem Kรถrper nicht sein, fรผhlt sich unwohl darin und spรผrt ihn lieber nicht!!
Durch dieses den Kรถrper im Alltag nicht mehr spรผren gehen jedoch wichtige ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฎ๐ซ๐๐๐ง verloren:
Lernen die Menschen sich selbst und ihren gesamten Kรถrper besser wahrzunehmen, gelingt es ihnen, ๐๐๐ข ๐ฌ๐ข๐๐ก ๐๐ง๐ณ๐ฎ๐ค๐จ๐ฆ๐ฆ๐๐ง, sich zu ยซ๐ฏ๐๐ซ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ง ๐จ๐๐๐ซ ๐ข๐ง๐ค๐๐ซ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐งยป im Sinne von ๐๐๐ง ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ ๐ฐ๐ข๐ ๐๐ข๐ง ๐๐๐ฎ๐ฌ ๐ณ๐ฎ ๐๐๐ฐ๐จ๐ก๐ง๐๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ฉ๐๐ฅ๐๐ ๐๐ง .
๐๐๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐รผ๐ซ๐ฌ๐จ๐ซ๐ ๐ wird mรถglich und es bleibt nicht nur beim Optimieren und Stylen des Kรถrpers, sondern es entsteht eine wirkliche Beziehung zum eigenen Kรถrper.
Die Beziehung zu sich selbst wird verbessert (auch wenn man weiterhin nicht alles an sich schรถn findet- das spielt dann kaum mehr eine Rolle J).
Und die Beziehungen zu den Mitmenschen werden stabiler und leichter
๐๐ฅ๐๐ข๐ง๐๐ซ ๐๐ข๐ฉ๐ฉ: รbe dich darin, deinen Kรถrper wรคhrend des Tages immer mal wieder wahrzunehmen und zu spรผren, wie es dir gerade geht. Danach kannst du herausfinden, was dir jetzt gerade oder auch z.B. nach der Arbeit gut tun kรถnnte!