Mit diesem Satz antwortete mir eine jungen Patientin, nachdem ich ihr eine ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ณ๐จ๐ ๐๐ง๐ Frage gestellt hatte.
Meine Antwort darauf war: ยซ๐๐ฉรผ๐ซ๐๐ง ๐ฌ๐ข๐ ๐๐๐ซรผ๐๐๐ซ ๐ง๐๐๐ก!ยป. Ich lud die Frau dazu ein, im gegenwรคrtigen Moment den Kรถrper wahrzunehmen!
Warum?
Wenn wir รผber etwas nachdenken und somit auf dieยซ๐๐จ๐ฉ๐๐๐๐๐ง๐ยป, also auf die geistige oder mentale Ebene wechseln, entfernen wir uns von unserem Kรถrper!
Unser Kรถrper liefert uns jedoch ganz wichtige Informationen. Einerseits รผber die ๐๐ฆ๐ฉ๐๐ข๐ง๐๐ฎ๐ง๐ , also รผber Informationen zu unserem Kรถrper wie warm/kalt, schwer/leicht, ruhig/unruhig, mit dem Boden im Kontakt oder ganz einfach รผber die Lage unseres Kรถrpers im Raum.
Andererseits erhalten wir รผber die Kontaktaufnahme zum Kรถrper ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง รผ๐๐๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐๐ซ๐๐ง ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐๐ง ๐๐ฎ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐. Wir erhalten Anhaltspunkte darรผber, was bestimmte Gedanken mit uns machen oder wir bekommen Informationen รผber unseren ๐๐๐รผ๐ก๐ฅ๐ฌ๐ณ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐.
Darum meine Einladung an Dich: Spรผr immer mal wieder zu deinem Kรถrper hin, beispielsweise, wenn du etwas erzรคhlst oder wenn du etwas hรถrst, was dir erzรคhlt wird. Denk nicht darรผber und du wirst mehr und mehr Empfindungen in deinem Kรถrper wahrnehmen und dir deiner Gefรผhlslage bewusst.
Das bringt รผbrigens auch gleich ein bisschen Langsamkeit in eine fรผr dich herausfordernde Situation. Du kannst Distanz zu schwierigen Gedanken oder รผberwรคltigenden Gefรผhlen schaffen.
Ausserdem entsteht eine ๐๐๐ฎ๐ฌ๐ ๐ณ๐ฐ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐๐ข๐ณ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐๐ค๐ญ๐ข๐จ๐ง und gibt dir somit ein bisschen mehr Raum- viel Freude beim Ausprobieren!
Mit diesem Satz antwortete mir eine jungen Patientin, nachdem ich ihr eine ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ณ๐จ๐ ๐๐ง๐ Frage gestellt hatte.
Meine Antwort darauf war: ยซ๐๐ฉรผ๐ซ๐๐ง ๐ฌ๐ข๐ ๐๐๐ซรผ๐๐๐ซ ๐ง๐๐๐ก!ยป. Ich lud die Frau dazu ein, im gegenwรคrtigen Moment den Kรถrper wahrzunehmen!
Warum?
Wenn wir รผber etwas nachdenken und somit auf dieยซ๐๐จ๐ฉ๐๐๐๐๐ง๐ยป, also auf die geistige oder mentale Ebene wechseln, entfernen wir uns von unserem Kรถrper!
Unser Kรถrper liefert uns jedoch ganz wichtige Informationen. Einerseits รผber die ๐๐ฆ๐ฉ๐๐ข๐ง๐๐ฎ๐ง๐ , also รผber Informationen zu unserem Kรถrper wie warm/kalt, schwer/leicht, ruhig/unruhig, mit dem Boden im Kontakt oder ganz einfach รผber die Lage unseres Kรถrpers im Raum.
Andererseits erhalten wir รผber die Kontaktaufnahme zum Kรถrper ๐๐ง๐๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ง รผ๐๐๐ซ ๐ฎ๐ง๐ฌ๐๐ซ๐๐ง ๐ข๐ง๐ง๐๐ซ๐๐ง ๐๐ฎ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐. Wir erhalten Anhaltspunkte darรผber, was bestimmte Gedanken mit uns machen oder wir bekommen Informationen รผber unseren ๐๐๐รผ๐ก๐ฅ๐ฌ๐ณ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐.
Darum meine Einladung an Dich: Spรผr immer mal wieder zu deinem Kรถrper hin, beispielsweise, wenn du etwas erzรคhlst oder wenn du etwas hรถrst, was dir erzรคhlt wird. Denk nicht darรผber und du wirst mehr und mehr Empfindungen in deinem Kรถrper wahrnehmen und dir deiner Gefรผhlslage bewusst.
Das bringt รผbrigens auch gleich ein bisschen Langsamkeit in eine fรผr dich herausfordernde Situation. Du kannst Distanz zu schwierigen Gedanken oder รผberwรคltigenden Gefรผhlen schaffen.
Ausserdem entsteht eine ๐๐๐ฎ๐ฌ๐ ๐ณ๐ฐ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐๐ข๐ณ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐๐ค๐ญ๐ข๐จ๐ง und gibt dir somit ein bisschen mehr Raum- viel Freude beim Ausprobieren!