In der Arbeit mit ๐๐ซ๐ฌ๐๐กรถ๐ฉ๐๐ญ๐๐ง, ๐ฏ๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐๐๐ญ๐ซ๐จ๐๐๐๐ง๐๐ง ๐ ๐ซ๐๐ฎ๐๐ง hรถre ich immer wieder die Berichte, wie sehr sie unter ihrer ๐๐๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ฆ๐ข๐ญ ๐๐ข๐ง๐ก๐๐ซ๐ ๐๐ก๐๐ง๐๐๐ง ๐๐๐ฌ๐๐ก๐ฐ๐๐ซ๐๐๐ง ๐ฅ๐๐ข๐๐๐ง. ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐๐ข๐๐๐ง!
Frage ich nach zyklusbedingten Stimmungsschwankungen, bekomme ich meist ein klares JA.
Frage ich nach Schwankungen der Energie im Alltag und bezogen auf den Menstruationszyklus- bekomme ich meist nach einigem Nachdenken ebenfalls ein JA.
Frage ich die Frauen, ob sie sich mit ihrer Menstruation auseinandersetzen, bekomme ich meistens ein NEIN- das Thema wรผrde am liebsten verdrรคngt werden…
Wie viele Frauen nehmen die Menstruationsbeschwerden einfach als notwendiges รbel hin, nehmen haufenweise Schmerzmittel und drรผcken jegliche Kรถrpersignale einfach weg.
Oder sie regulieren ihre Mens mit Hormonen bis zum Ausbleiben- ein รbel weniger…
Sie leben ihr Leben als gรคbe es kein Morgen. Sie schleppen sich mit letzter Kraft zur Arbeit. Sie erfรผllen ihre tรคglichem Pflichten im Haushalt und in der Familie- genau wie ein Schweizer Uhrwerk.
Sie sind permanent fรผr Andere da. Auch wenn sie gefรผhlt jeden Menschen gleich umbringen kรถnnten, weil sie emotional so dermassen am Limit sind, bleiben sie nett undย lassen sich nichts anmerken. Sie leisten auf Hochtouren bis zum Umfallen.
Bis der eigene Kรถrper die Reissleine zieht und nichts mehr geht- teilweise fรผr mehrere Tage.
Frust und Trauer machen sich breit. Gegenรผber dem eigenen Kรถrper entstehen Wut und Ablehnung, das Vertrauen in ihn fehlt auf der gesamten Bandbreite!
Dabei ist unser Kรถrper ziemlich schlau- und wie wenige Frauen sind sich dessen bewusst. Wie auch??
In meiner ๐ญ๐๐ง๐ณ- ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ก๐๐ซ๐๐ฉ๐๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐ซ๐๐๐ข๐ญ helfe ich den Frauen dabei, Bezug zu ihrem Kรถrper und seinen Bedรผrfnissen zu schaffen.
Ich unterstรผtze sie dabei, die Signale ihres Kรถrpers wahrnehmen und deuten zu lernen.
Dazu gehรถrt auch Wissensvermittlung zur Anatomie, Physiologie und den Ablรคufen in unserem Kรถrper sowie die Zusammenhรคnge zu unserer Psyche und der mentalen Ebene. Wir sind eben ganz komlpexe Wesen, wir Menschen.
Unser Kรถrper mรถchte gehรถrt und nicht nur optimiert werden!
Wir leben in unserer Gesellschaft einen ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ค๐ฎ๐ฅ๐ญ- lernen dabei jedoch nicht, ihn ๐ฐ๐๐ก๐ซ๐ณ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ฆ๐๐ง und die Signale, welche es uns stรคndig sendet, zu hรถren.
Ausserdem ist unser Kรถrper ein Weg hin zur Wahrnehmung unserer Gefรผhle und Bedรผrfnisse und reagiert auf unsere Gedanken. Eine wahre Schatzkiste
Lernen die Frauen sich im Alltag zu spรผren, kommen sie ihren Bedรผrfnissen nรคher- was schlussendlich Entlastung vor, wรคhrend und nach den Tagen der Menstruation bringt. Die Frauen erlauben sich Innezuhalten und Pausen einzubauen- und nicht erst darauf zu warten, bis der Kรถrper sie zu Boden zwingt!
Und vor allem lernen sie, sich in ihrem ๐ ๐ซ๐๐ฎ๐ฌ๐๐ข๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐ก๐ซ๐๐ซ ๐๐๐ข๐๐ฅ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ข๐ญ neu einzufinden. Sie erleben mehr ๐๐ฅ๐๐ซ๐ก๐๐ข๐ญ, ๐๐ซ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐ฎ๐ง๐๐๐ง๐ก๐๐ข๐ญ, setzen ihre ๐๐๐ก๐ซ๐ง๐๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐รค๐ก๐ข๐ ๐ค๐๐ข๐ญ gezielter fรผr ihre Mitmenschen und v.a. fรผr sich selbst ein und entdecken die ๐๐๐ข๐ฌ๐ก๐๐ข๐ญ ๐๐๐ฌ ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ฌ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ ๐ซ๐๐ฎ
Auf dem Bild ist รผbrigens eine Menstruationstasse zu sehen. Hast Du Dich schon mal mit Alternativen zu Tampons auseinandergesetzt?
Die Menstasse hilft dabei, sich mit dem eigenen Kรถrper und mit dem eigenen Blut als etwas ganz natรผrliches zu befassen. Da das Blut mit Tampons gestaut wird, kann dies zusรคtzlich zu Beschwerden fรผhren. Bei Anwendung einer Menstruationstasse darf das Blut abfliessen, was Stauungen verhindert!
Tolle Tipps und Wissensvermittlung zum Thema gibt es von Bea Loosli von www.ladyplanet.ch
Wen ich ebenso empfehlen kann ist Josiane Hosner von www.quittenduft.ch. Sie hat jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Frauen zum Thema zyklisch leben. Dazu gibt’s ein tolles und alltagsorientiertes Buch- passend fรผr jede Frau die menstruiert, aber auch fรผr die Zeit der Wechseljahre!
Was hilft dir, besser mit deiner Periode klar zu kommen?
In der Arbeit mit ๐๐ซ๐ฌ๐๐กรถ๐ฉ๐๐ญ๐๐ง, ๐ฏ๐จ๐ง ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐จ๐ง ๐๐๐ญ๐ซ๐จ๐๐๐๐ง๐๐ง ๐ ๐ซ๐๐ฎ๐๐ง hรถre ich immer wieder die Berichte, wie sehr sie unter ihrer ๐๐๐ง๐ฌ๐ญ๐ซ๐ฎ๐๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ง ๐๐๐ฆ๐ข๐ญ ๐๐ข๐ง๐ก๐๐ซ๐ ๐๐ก๐๐ง๐๐๐ง ๐๐๐ฌ๐๐ก๐ฐ๐๐ซ๐๐๐ง ๐ฅ๐๐ข๐๐๐ง. ๐๐๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ฅ๐๐ข๐๐๐ง!
Wie viele Frauen nehmen die Menstruationsbeschwerden einfach als notwendiges รbel hin, nehmen haufenweise Schmerzmittel und drรผcken jegliche Kรถrpersignale einfach weg.
Oder sie regulieren ihre Mens mit Hormonen bis zum Ausbleiben- ein รbel weniger…
Sie leben ihr Leben als gรคbe es kein Morgen. Sie schleppen sich mit letzter Kraft zur Arbeit. Sie erfรผllen ihre tรคglichem Pflichten im Haushalt und in der Familie- genau wie ein Schweizer Uhrwerk.
Sie sind permanent fรผr Andere da. Auch wenn sie gefรผhlt jeden Menschen gleich umbringen kรถnnten, weil sie emotional so dermassen am Limit sind, bleiben sie nett undย lassen sich nichts anmerken. Sie leisten auf Hochtouren bis zum Umfallen.
Bis der eigene Kรถrper die Reissleine zieht und nichts mehr geht- teilweise fรผr mehrere Tage.
Frust und Trauer machen sich breit. Gegenรผber dem eigenen Kรถrper entstehen Wut und Ablehnung, das Vertrauen in ihn fehlt auf der gesamten Bandbreite!
Dabei ist unser Kรถrper ziemlich schlau- und wie wenige Frauen sind sich dessen bewusst. Wie auch??
In meiner ๐ญ๐๐ง๐ณ- ๐ฎ๐ง๐ ๐๐๐ฐ๐๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐ญ๐ก๐๐ซ๐๐ฉ๐๐ฎ๐ญ๐ข๐ฌ๐๐ก๐๐ง ๐๐ซ๐๐๐ข๐ญ helfe ich den Frauen dabei, Bezug zu ihrem Kรถrper und seinen Bedรผrfnissen zu schaffen.
Ich unterstรผtze sie dabei, die Signale ihres Kรถrpers wahrnehmen und deuten zu lernen.
Dazu gehรถrt auch Wissensvermittlung zur Anatomie, Physiologie und den Ablรคufen in unserem Kรถrper sowie die Zusammenhรคnge zu unserer Psyche und der mentalen Ebene. Wir sind eben ganz komlpexe Wesen, wir Menschen.
Unser Kรถrper mรถchte gehรถrt und nicht nur optimiert werden!
Wir leben in unserer Gesellschaft einen ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ค๐ฎ๐ฅ๐ญ- lernen dabei jedoch nicht, ihn ๐ฐ๐๐ก๐ซ๐ณ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ฆ๐๐ง und die Signale, welche es uns stรคndig sendet, zu hรถren.
Ausserdem ist unser Kรถrper ein Weg hin zur Wahrnehmung unserer Gefรผhle und Bedรผrfnisse und reagiert auf unsere Gedanken. Eine wahre Schatzkiste
Lernen die Frauen sich im Alltag zu spรผren, kommen sie ihren Bedรผrfnissen nรคher- was schlussendlich Entlastung vor, wรคhrend und nach den Tagen der Menstruation bringt. Die Frauen erlauben sich Innezuhalten und Pausen einzubauen- und nicht erst darauf zu warten, bis der Kรถrper sie zu Boden zwingt!
Und vor allem lernen sie, sich in ihrem ๐ ๐ซ๐๐ฎ๐ฌ๐๐ข๐ง ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐ก๐ซ๐๐ซ ๐๐๐ข๐๐ฅ๐ข๐๐ก๐ค๐๐ข๐ญ neu einzufinden. Sie erleben mehr ๐๐ฅ๐๐ซ๐ก๐๐ข๐ญ, ๐๐ซ๐๐ฏ๐๐ซ๐๐ฎ๐ง๐๐๐ง๐ก๐๐ข๐ญ, setzen ihre ๐๐๐ก๐ซ๐ง๐๐ก๐ฆ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐รค๐ก๐ข๐ ๐ค๐๐ข๐ญ gezielter fรผr ihre Mitmenschen und v.a. fรผr sich selbst ein und entdecken die ๐๐๐ข๐ฌ๐ก๐๐ข๐ญ ๐๐๐ฌ ๐๐ข๐ ๐๐ง๐๐ง ๐รถ๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐ฌ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ ๐ซ๐๐ฎ
Auf dem Bild ist รผbrigens eine Menstruationstasse zu sehen. Hast Du Dich schon mal mit Alternativen zu Tampons auseinandergesetzt?
Die Menstasse hilft dabei, sich mit dem eigenen Kรถrper und mit dem eigenen Blut als etwas ganz natรผrliches zu befassen. Da das Blut mit Tampons gestaut wird, kann dies zusรคtzlich zu Beschwerden fรผhren. Bei Anwendung einer Menstruationstasse darf das Blut abfliessen, was Stauungen verhindert!
Tolle Tipps und Wissensvermittlung zum Thema gibt es von Bea Loosli von www.ladyplanet.ch
Wen ich ebenso empfehlen kann ist Josiane Hosner von www.quittenduft.ch. Sie hat jahrelange Erfahrung in der Begleitung von Frauen zum Thema zyklisch leben. Dazu gibt’s ein tolles und alltagsorientiertes Buch- passend fรผr jede Frau die menstruiert, aber auch fรผr die Zeit der Wechseljahre!
Was hilft dir, besser mit deiner Periode klar zu kommen?
ย