Wenn wir unsere ๐๐ซ๐๐ง๐ณ๐๐ง mit einfachen Seilen ๐๐๐๐ข๐ง๐ข๐๐ซ๐๐ง, entsteht innerhalb dieser Grenzen ein ๐๐๐ฎ๐ฆ, der sichtbar wird.
Dieser Raum kann sehr gross oder ganz klein sein- je nach dem was wir grad brauchen oder in welcher Begebenheit wir uns befinden.
Viele von ๐๐ฎ๐ซ๐ง๐จ๐ฎ๐ญ betroffene Menschen in meiner Arbeit definieren ihre Grenzen so eng, dass sie lediglich einen sehr kleinen Raum zur Verfรผgung haben.
๐ฅSie kommen rasch in ein hohes Stresslevel, sobald jemand physisch nahe kommt
๐ฅSie nehmen andere Menschen oft wichtiger als sich selbst
๐ฅSie tun sehr vieles fรผr andere Menschen und stellen die eigenen Bedรผrfnisse hintenan
๐ฅSie nehmen hรคufig sehr deutlich wahr wie es anderen Menschen geht bzw. was diese fรผhlen
๐ฅSie nehmen eigene Gefรผhle wenig wahr oder fรผhlen sich oft รผberwรคltigt davon
๐ฅSie empfinden ein Gefรผhl des Ausgeliefertseins.
Durch den kleinen und engen Raum entsteht so viel Stress, dass das Gefรผhl fรผr die eigenen Grenzen vollends verloren geht. Dies fรผhrt zu Anspannung, Unruhe, Unsicherheit, รberkontrolliertheit, รberanpassung etc.
An den eigenen Grenzen und dem Raum lรคsst sich auf einfache und anschauliche Weise mit Seilen, kreativer Bewegung und dem รben von achtsamer Prรคsenz im Kรถrper arbeiten. Daraus entstehen Klarheit, Entlastung, Beruhigung des vegetativen Nervensystems und Selbstwirksamkeit๐
Willst Du mehr รผber das Thema erfahren? Dann empfehle ich Dir meinen Blogartikel
Viel Freude beim Lesen und alles Gute, Anneliese Balmer
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