Von der Last des Gefühls, fremdbestimmt zu sein…

Von der Last des Gefühls, fremdbestimmt zu sein…

„Am schwierigsten für mich ist das Gefühl, fremdbestimmt zu sein.“ Dies die Aussage einer Kursteilnehmerinnen meines letzten Workshops. Sie leidet beispielsweise unter ihrem Arbeitsweg, bei dem sie fast täglich im Stau stecken bleibt. Öffentliche Verkehrsmittel sind...
Dein Körper ist dein Haus

Dein Körper ist dein Haus

Das Haus als Metapher für den menschlichen Körper zu verwenden, gefällt mir sehr gut. Viele Menschen können damit etwas anfangen und fühlen sich angesprochen. Der Körper wird jedoch bei einer Grosszahl der Menschen ganz in den Hintergrund gestellt. Er soll einfach...
Warum gerade Tanztherapie?

Warum gerade Tanztherapie?

Wie tänzerische Arbeit in der Prophylaxe hilfreiche Dienste erweist Als Krankenschwester in Ausbildung hatte ich bereits in jungen Jahren ein fundiertes Wissen über den Körper. Den Körper dann auch zu spüren, wahrzunehmen, ist etwas ganz Anderes! Und wenn ich an mich...
Meditation für Gestresste

Meditation für Gestresste

Wie du meditative Momente in deinen Alltag einbaust ohne grossen Zeitaufwand Egal ob berufstätig, Mutter beziehungsweise Vater oder beides- für viele Gestresste und stark eingebundene Menschen scheint Zeit permanente Mangelware zu sein. Der blosse Gedanke daran,...
Stolperstein Alltag, wenn Pausen fehlen

Stolperstein Alltag, wenn Pausen fehlen

Viele Menschen wissen theoretisch, wie wichtig Pausen im Alltag sind. Diese dann aber konsequent einzubauen, ist gar nicht immer so einfach. Erhalte drei einfache Tipps, um Pausen infolge Unterbrüchen im Alltag zu nutzen In meiner Arbeit begegne ich immer wieder...
Warum es wichtig ist, sich abgrenzen zu können

Warum es wichtig ist, sich abgrenzen zu können

Macht es Sinn sich abzugrenzen in dieser Welt, die geprägt ist von Isolation und Einsamkeit? Meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung nach ist es gerade um aus der Einsamkeit heraus zu kommen sehr wichtig, sich mit dem Thema Grenzen und dem persönlichen Raum- den...